Спорт і здоров'я

Спорт і здоров'я

Занятия спортом помогают в значительной степени укрепить здоровье. Ні для кого не секрет, что регулярные занятия спортом помогают значительно улучшить мышечный тонус, поднять самооценку, улучшить настроение. Если Вы занимаетесь неактивный или малоподвижный образ жизни, то Вам рекомендуется обязательно внести в свою жизнь физическую активность. Например, сходить в поход, начать кататься на лыжах, побегать на коньках, заняться туризмом, заняться любым видом спорта.

Если человек ведет пассивный образ жизни, то у него в крови значительно повышается уровень холестерина, нарушается обмен веществ, появляется избыточный вес, что в результате приводит к ожирению и сердечно сосудистых болезней. Иногда для того чтобы избежать набора лишнего веса приходится все время сидеть на очень строгой диете, не всегда приятным. Поэтому полноценно питаться без вреда для фигуры возможно только при соответствующей физической нагрузке.

Чаще всего заболевание сердца и инфаркт случаются только у людей, которые ведут достаточно пассивный образ жизни. Для того чтобы снизить риск возникновения сердечнососудистых заболеваний, а также укрепить состояние здоровья необходимо ежедневно заниматься спортом. Также спорт в значительной степени помогает улучшить плохое самочувствие, побороть апатию, скуку, беспокойство и чувство одиночества. Еще спорт значительной степени способствует уменьшению уровня преступности и очень сильно сокращает число психических заболеваний.

У человека, который занимается спортом, появляется гибкость, ощущение легкости в теле, у него повышается иммунитет, и он меньше болеет. Но не нужно забывать о том, что не нужно переусердствовать. Если Вы только планируете начать заниматься спортом или просто поход в тренажерный зал, обратитесь к профессионалам. Ведь если Вы не автослесарь, то не нужно разбирать автомобиль по частям. Если Вы не хирург, то не стоит делать операций.

Спорт это сила и здоровье.

Якщо Вас цікавить герчик буратино, заходите на сайт hamaha.net. HAMAHAсоциальная сеть трейдеров и массовый блог трейдера. На нашем nyse форуме лучшие трейдеры России и мира.

 
Statья читання 130 раз(a).
 

Ще з цієї рубрики:

Тут ви можете написати коментар до запису "Спорт і здоров'я"

* текст коментаря
* Обов'язкові для заповнення поля


останні твітти

Архіви

категорії

Читати нас

сайт статистики

  1. Яндекс.Метрика